«Tett knyttet til perfeksjonismen er altså skammen. Skammen over å ikke strekke til.»
Brené Browns tre trinn for å reise deg igjen etter nederlag:
Rekognosering
Identifiser følelsene din og vær nysgjerrig på dem.
Tenk gjennom hvordan de henger sammen med hvordan du tenker og oppfører deg.
Romstering
Se med ærlig blikk på de historiene du dikter opp som forklaringer på ting som skjer og det andre sier og gjør.
Utfordre antagelsene dine for å avgjøre hva som er sant, hva som er egenbeskyttelse og hva som må endres hvis du vil leve et mer helhjertet liv.
Revolusjon
Skriv en ny avslutning på historien basert på det viktigste du har lært av romsteringen.
Bruk denne nye, modigere historien til å endre hvordan du forholder deg til verden, lever, elsker og fyller dine roller.
Kilde: Kvinneguiden – artikkel om boken «Reis deg med ny styrke» av Brené Brown
Les hele artikkelen her: Reis deg etter nederlag
Og ta gjerne kontakt om du ønsker støtte på veien:-)